据天猫数据，蒸汽眼罩是90后、00后最喜爱的助眠产品之一，同时它还有缓解眼疲劳、眼疲劳等护眼功能。对于十分喜爱蒸汽眼罩的人来说，几乎每天都要使用蒸汽眼罩。那么每天使用蒸汽眼罩到底可以吗？有什么好处？有什么副作用吗？

每天使用一片蒸汽眼罩的6个好处

蒸汽眼罩的本质是热敷，通过发热芯中的铁粉与氧气的氧化还原反应来释放热量，同时释放出温润的水蒸气，来达到蒸汽热敷的功能。

根据上海暖友的临床试验报告来看，每天使用一片蒸汽眼罩对于干眼症患者有以下6个好处：

①缓解眼干涩、眼疲劳、异物感、灼烧感等干眼症症状。

②干眼症会影响患者观看电子屏幕的体验，白领、程序员等用眼过度的职业或将被影响。通过对患者的调查问卷发现，蒸汽眼罩可以改善眼疲劳、眼干涩、异物感等干眼症症状对于生活和工作的影响。

③风沙干燥的环境是干眼症的高危因素之一，通过对患者的调查问卷发现：使用蒸汽眼罩后，患者到了风沙、干燥的地方，眼睛不适的情况也会减少

④提升睑板腺排出能力，让睑板腺油脂更好排出

⑤提高泪膜稳定性

眼表覆盖着泪膜，泪膜最外层是脂质层，可以防止泪液蒸发过快，组成这层脂质层的油脂由睑板腺分泌。一旦睑板腺萎缩或被油脂堵住，则会造成泪膜被破坏，引起眼干眼干涩。经过试验发现，干眼症患者每天使用一片蒸汽眼罩可有效提升泪膜稳定性。

⑥改善睑板腺分泌物形状。

病变的眼部睑板腺分泌的脂质比较浑浊，正常情况下分泌物呈透明清亮，经试验，每天使用1篇蒸汽眼罩，可以使患者的分泌物逐渐变透明清亮。

当然，这项试验是对干眼症患者进行的，因此，使用蒸汽眼罩的频率才是这样，如果是普通眼干眼涩可以降低热敷频率。

每天使用一片蒸汽眼罩的副作用

上海暖友的蒸汽眼罩临床试验报告发现，搭载暖友专利薄片发热芯的蒸汽眼罩的安全性高达99%+，几乎没有发生安全隐患事件。

薄片发热芯VS其他发热芯

但如果是搭载其他发热芯的蒸汽眼罩就要注意了，可能造成以下两种危害：①眼部充血，加重炎症或感染；②低温烫伤，烫伤皮肤或角膜，引起视力问题。